如何瘦脸减掉双下巴(美图秀秀如何瘦双下巴)

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小时候，我总是被妈妈取笑。看看你的双下巴！在老一辈人眼里，双下巴是福气的象征，但是长大后发现双下巴真的很破坏形象，看起来整个人又富又胖。怎么减双下巴？

双下巴是如何形成的：

一、表情肌肉无力。表情肌通过各种表情锻炼面部肌肉。平时多做夸张的表情，比如笑，可以充分刺激表情肌肉，避免肌肉衰退。

第二，咀嚼次数太少。吃饭时，由于咀嚼次数的减少，会影响面部和下巴的肌肉，使其松弛。因此，在咀嚼大块食物时，增加咀嚼次数也有利于瘦脸。

第三，姿势不正确。长时间坐着、弓着背或者枕头太高睡觉时，这些容易被忽视的习惯都会促成双下巴的形成。

如何减双下巴：

一、抬头瘦双下巴

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平躺在床上，脖子贴近床沿，让头在床沿轻轻飞翔。利用你脖子前面的肌肉，慢慢抬起你的头，向你的胸部伸展。注意保持肩膀平放在床上。保持这个姿势10秒钟，注意不要让头部用力后仰，慢慢放松颈部的肌肉，然后回到初始姿势。这个动作要做三组，每组两次。可以坐起来休息一下，避免头晕。

第二，亲嘴唇，瘦下巴

腰身挺直站立，双臂自然垂在身体两侧，头微微后仰，眼睛直视天花板。把你的嘴唇朝向天花板，你的嘴越翘越好。尽可能向前伸展。这时，你应该感觉到你的脖子和下巴肌肉收紧。保持5秒钟，然后放松，回到原来的位置。这个动作做两组，每组15次。

三、撅嘴瘦双下巴

你可以站着或坐着，将下唇尽量向前拉伸，然后撅起嘴巴，用手指轻轻抚摸下巴。皮肤会有点皱纹。保持这个姿势1秒钟。然后颈部前侧肌肉发力，下巴尽量靠近胸部，但注意不要弯曲背部。保持1秒钟，然后放松，回到原来的位置。这个动作做两组，每组20次。

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