拇指外翻怎么预防(预防拇外翻的十个要点)

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女人除了胖，还怕长大脚。毕竟不会穿高跟鞋的她们能有多美！就算个子高，个子矮也是自然的，但是有高跟鞋支撑。穿不上很尴尬。怎么做才能防止拇外翻？如何预防，如何治疗？

其实大脚骨只是医学上俗称的拇指外翻，临床上表现为一系列的前足畸形和疼痛，包括大骨外展、拇趾囊肿、鸡眼、足底胼胝体、槌状趾，甚至足底神经瘤、爪足和跖趾关节炎、创伤性骨关节炎等。

拇外翻一定要及时治疗吗？

发现拇指外翻，最好尽早预防。首先，选择一双合适的鞋子，避免长时间穿尖头高跟鞋是防止拇指外翻的主要措施。如果在某些工作场所一定要穿高跟鞋，最高鞋跟不要超过7cm。平时一有机会就要穿上平底鞋。回家后要经常用热水或具有解痉止痛作用的中药泡脚，缓解软组织痉挛。

拇指外翻手术其实很复杂。不仅仅是美容矫正的问题，更重要的是如何重建和改善足部功能。也就是说，我们不仅要考虑如何改善足部的形状，还要考虑如何重建足部的骨性结构，使其更符合足底生物力学。

来京大足手术：与传统手术不同，马教授仅拇指就有八项美学数据标准，不仅实现了功能矫正，还满足了女性对美足的需求。

真实案例

拇外翻可以预防吗？

1.选择合适的鞋子，鞋头宽松，避免穿前面太窄的鞋子和高跟鞋。高跟鞋的高度不能太高。2.避免长时间站立。下班后可以泡脚，放松脚部肌肉。3.扁平足、类风湿性关节炎或神经肌肉疾病患者应通过调整鞋子、选择合适的护具或定制专业的矫形鞋垫来改善症状，避免畸形的发生或加重。4.如果脚底出现明显的拇外翻、拇趾囊肿、关节痛、老茧或鸡眼，要及时去医院看足踝外科医生。

怎么做才能防止拇外翻？最后提示：拇外翻手术现在是微创手术，创伤小恢复快，无痛手术。怕疼的MM不用太担心。如果她想做手术，她必须尽早做。

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