护肤的饮食怎么调理(美容养颜;食补养生方法)

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美容的方法有很多，当然了必备的护肤品是一定要用到的。但是护肤品并不能阻止肌肤衰老问题。随着岁月的流逝，平时如果不注意保养护肤，肌肤就会老得快，长有皱纹，面对肌肤上的皱纹，通过食补可以调理身体所需的营养，从而达到护肤目的哦，该吃哪些食物更好呢?如何才能更好地进行饮食美容呢?

番茄

番茄里面含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，具有很好的抗皱效果，如果经常吃西红柿还可以抑制黑眼圈的产生，且不易被晒伤，生吃，熟吃都可以，不过煮熟的番茄营养价值更高，建议熟吃。

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