大腿小腿粗用什么方法变瘦腿(针对小腿粗有什么好的方法)

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小腿粗的形成和体质及遗传有关，另有人说是运动过量也会造成小腿粗。常见造成小腿腿型不佳有三种原因： 第一种是因为脂肪堆积造成肥胖型腿型；第二种是小腿肌肉过于发达所造成的萝卜腿型；第三种则是血液不循环的水肿型腿。像是在发育期间大量练习跑步，或是长时间以骑脚踏车做为代步工具。常常上下楼等，或是因为工作需求需久站的职业，如：专柜小姐、便利商店店员、餐厅服务生等都有可能会有小腿粗腿部线条不顺等烦恼。

小腿粗的类型都有哪些

肌肉型小腿粗

多出现在喜欢运动者身上，他们踮起脚后跟后，小腿肚硬得像块石头，几乎捏不出任何赘肉，走路时，小腿粗的情况非常明显，像结球形状，腿部肌肉相当结实有力。此型的重点放在肌肉线条的训练，可以借由运动前、后的暖身操及肌肉伸展运动来减低肌肉细胞过度肥大的现象。

脂肪型小腿粗

大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整条腿看起来肉肉、软软的，简直和赘肉没两样，要解决脂肪型小腿粗，关键点必须要饮食控制，同时多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量。下半身的循环加强也是瘦腿的重点，包括饭后半小时尽量不要坐下，多透过散步及抬腿运动，来加强下半身的血液循环。

水肿型小腿粗

这和高矮胖瘦无关，多因为下肢静脉血液循环不良所造成。会产生水肿型的人，其实是因为腿部的血液循环比较差，您必须以正确的方式来保养双腿，才能有效的调整腿型及循环问题，否则小腿粗的情况不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会越肿越严重。

通过整形快速瘦小腿的方式

注射法

方法： 注射法通过注射肉毒素(瘦腿针)可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，利用失用性萎缩的原理，使肌肉体积逐渐缩小，注射后只会有如针孔般伤口，少部分者会有瘀青发生，但大概3天左右就会消失。完全不影响任何生活作息及工作。此疗程适合肌肉型小腿粗的人选择，属于非侵入性、安全微整方式，非常的快速见效。

抽脂

方法：利用吸脂技术，不仅能将多余的脂肪吸出，还能达到完美塑形的效果。现在一般常见的是负压吸脂和水动力吸脂。负压吸脂是最成熟也是开展最久的一种吸脂方式，它是配合肿胀麻醉，利用专业金属吸管通过皮肤小切口插入皮下，通过负压吸脂仪器，把脂肪抽吸出来。水动力吸脂是在负压吸脂的基础上，增加了加压水流分离脂肪细胞的功效，可以边抽吸边冲水，能降低对血管和神经的损伤几率。不管是选择哪种吸脂方式，最终的效果也是要看医生的技术，医生经验丰富，操作熟练，不管做哪种吸脂，创伤都可以最小化，效果都可以最大化。

关于小腿粗的类型都有哪些？怎样快速瘦小腿？就为大家介绍到这里了，希望通过这篇文章能够对你有一定的帮助。

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