吃什么能去除黑眼圈的方法(吃什么能去除黑眼圈呀。我的黑眼圈好严重)

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黑眼圈很重怎么办？由于生活作息的不规律，长期熬夜加班不睡觉，很多人的脸上都有了黑眼圈。黑眼圈也不是一时半会就可以消失的，怎么办？有什么有效的方式去除黑眼圈吗？下面让无忧医疗美容医院的美学设计来详细的告诉您。

美学设计说，去除黑眼圈吃什么也能起到作用。那么，黑眼圈应该吃什么呢？如下：

芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈鱼尾纹眼袋的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的自然机理维生素e，从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的"魔法食用品"。除了芝麻，富含自然机理维生素E的其他食用品还有花生、核桃、葵花子等。

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，易吸收，而蛋白质又能促进再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄进，对于缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成是有一定功效的。但因人体逐日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为佳。

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胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄进量的不二选择，它能维持上皮组织正常性能，改善黑眼圈鱼尾纹眼袋。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食用品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的困扰。其他含铁质丰富的食用品还有动物肝、瘦肉等。

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