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乳房是女性的第二张脸,乳房下垂,对于女性来说是一个令人忧心的问题,不但影响外观,而且对女性的心理构成打击,令女性自卑。其实避免乳房下垂的关键在于预防。下面对我们就请丹东市医疗部整形专家为大家介绍下如何预防乳房下垂。
专家介绍:在生活中改掉不良的生活习惯,能让乳房保持青春,延缓乳房下垂、衰老的速度。预防乳房下垂应注意以下几点:
1、选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。
2、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
3、注意睡眠姿势
在睡姿方面,不能趴着睡觉。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。
4、避免用热水刺激乳房
如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
5、多吃高蛋白食物
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
6、按摩乳房
每天用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。这些按摩方式也可以预防乳房下垂。
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