抑郁症的人有怎样的灵魂(抑郁症是灵魂)

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我心里一直有块石头。

“三年半前，我莫名其妙地感觉后脑勺整天压着一块大石头，昏昏沉沉的。有时这种感觉会突然消失，但很快又会回来，牢牢地压在我的后脑勺上。我陷入了社交困境。我慢慢开始不喜欢和武汉的日日夜夜说话，因为我厌倦了说话，慢慢开始不喜欢和武汉的日日夜夜社交，因为我厌倦了社交。更多的时候，我选择了躺在床上睡觉，虽然无论睡多少个小时，我还是醒不过来。但即便如此，我也要辗转反侧很久才能入睡。我变得无法工作。无法集中注意力，记忆力下降，整个大脑回路就像被堵塞了一样。那块疯狂生长的大石头也让我有一半时间都趴在桌子上。”像这样的后台消息，每天都能转到很多。抑郁症其实离我们很近。

查理普斯的抑郁症给生活蒙上了一层灰色的阴影。

2009年《柳叶刀》调查显示，我国抑郁症患病率为6.1元中的%，也就是说，我国抑郁症人数已达9000万，平均每十个人中就有一个人在武汉的日日夜夜抑郁。随着生活工作压力越来越大，抑郁症在我们中间蔓延，让快乐转瞬即逝，生活蒙上了一层灰色：不快乐，就永远不会快乐。即使有时候心情好点了，也会突然被拉回负能量，会在没人的时候放声大哭，或者抑郁到根本哭不出来，害怕别人知道我的真实感受，回避社交，一直假装开心，经常胸闷。我感到压抑，容易疲劳，没有食欲，睡不好觉，对许多事情都没有兴趣，并伴有自责，无法集中注意力，记忆力差，总是忘记事情和生活变得无望，经常思考人生的意义，思考王思佳。我觉得心里发慌。也许我们都经历过类似的“糟糕”时刻，但如果它反复困扰着你，我们就要注意了，因为它是身体上的，也是精神上的。

面对抑郁，我们最常见的4反应。

抑郁症是“黑狗”。当他跟在后面时，我们经常会有4的反应：

(1)劝诫自己，想开一点。

担心自己有抑郁症，恐慌，恐惧。

感到羞耻和自责，不敢求助。

试着调整但没用，我也无所适从。

这种治疗只会让情况变得更糟。因为每多一分忽视，多一分恐慌，多一分无奈和羞愧，都会让抑郁症加重，让我们在抑郁症的泥淖里越陷越深，被无能为力和抑郁所笼罩。

走出抑郁，回避和压抑是不可能的，但是抑郁不是不可控的，我们的生活可以更好。

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