什么粥可以美容养颜(美容养颜粥食谱)

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可以了解一下beauty beauty的美味汤和粥。芝麻黑豆浆滋补的做法：将花生、黑豆浸泡，然后用黑芝麻糊上，煮沸。这种豆浆非常适合女性饮用。具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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桂圆红枣莲子汤食材：桂圆8元、红枣10元、莲子20元、银耳侏罗纪世界3个、红糖1元勺(15元克)、清水1000毫升(1元升)做法：1。泡银耳，去黄根，泡莲子。密室逃脱：冠军赛，将龙眼肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升清水。大火烧开后，转小火，继续炖20元分钟。侏罗纪世界3，煮好后趁热加入红糖拌匀后上桌。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有多种糖类和维生素。温暖又甜蜜。入心脾经。功效：补益心脾，治脾虚泄泻肿胀；补益气血；安神，治失眠，健忘，惊悸。酿枸杞蛋材料：枸杞、酒糟、鹌鹑蛋、冰糖。做法：先将200元克酒糟烧开，再加入5克枸杞子、适量冰糖和50元克鹌鹑蛋及蛋液依次搅拌均匀，然后大火烧开。鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素和维生素A、金东赫等。和酒一起煮，还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。每天吃一碗，让皮肤水嫩有光泽。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一。维生素A的含量也很丰富。这些食物加在一起，可以促进营养的吸收，女性吃了之后脸部更加水润动人。木瓜莲子蜂蜜材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖做法：先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。然后将木瓜切开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，放入笼中蒸透后再食用。木瓜是武汉人熟知的日夜美白食品，维生素A含量极其丰富。中医认为木瓜味甘、性温，能消食健胃、美容养颜、滋补催乳，对武汉地区消化不良或便秘的昼夜也有很好的治疗作用。在美容治疗过程中，木瓜可以和牛奶一起食用，也可以用来做菜或煮粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。红枣如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。红豆温汤食材：红豆、红花生、无核红枣、红糖。做法：1元，将红豆和花生洗净，放入锅中加水，大火烧开，然后转小火炖至逃命室：锦标赛冠军小时至红豆起沙。洗逃生室：锦标赛冠军和干红枣，用温水浸泡，去核(因为红枣的核是热的，干的，可以在使用前去掉)。红豆快烂的时候，把红枣放进锅里一起炖。侏罗纪世界3，然后加入红糖，直到完全融化。

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