夏季美白应该怎么做呢(夏季美白应该怎么做才好)

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女生总觉得自己不够白。她们总是担心如何美白。他们试过很多美白方法，但是效果一般。如何有效美白肌肤成为了很多女生的心病。为什么大家都追求美白？不仅仅是因为美白好看。我们日常生活中的很多习惯都会导致皮肤暗沉发黑，比如晒太阳，熬夜，长时间面对电脑手机，都会让我们的脸色看起来很不好。夏天穿衣服不太好搭配，有的想全身美白，因为夏天穿衣服暴露了身上的皮肤偷偷的不美。一些护肤习惯可以帮助你美白肌肤，让你在夏天有一抹亮色。

夏天美白应该怎么做？

增白的习惯

首先要注意防晒。我们必须非常注意防晒。防晒霜一年四季都要涂，夏天用防晒装备就更重要了。防晒不仅用在脸上，也用在身上。紫外线对皮肤的伤害是巨大的，会让皮肤衰老，疯狂沉淀黑色素。不仅仅是让我们黑那么简单，更是让皮肤衰老。身体有防晒霜。最好买一些轻薄的，液体的，不粘手的。不然身上粘粘的不舒服，也不要买假白的，会让你整个妆容看起来很飘。

最好用遮阳伞或者冰袖防晒衣。还是紧紧保护他们比较好。还说了一年四季都可以用，但不代表只有一年四季阳光普照的时候才能用。除了夏天，无论晴雨都应该使用。其他季节只要不露皮基本可以省略。防晒的任务不仅仅是隔离紫外线，还要隔离辐射，各种辐射，还有化妆的朋友。防晒隔离要区分。不是所有的隔离都会有防晒效果。

我们所有的皮肤都有角质层，面部和身体都要去角质。我们每周都要去角质。可以用一些去角质的洗面奶和身体磨砂膏，也可以用一些去角质专用的产品，但是不要盲目跟风，要感觉到有效。另外，去角质的工作要根据自己的皮肤状况来选择。当然，不能天天用。天天用角质层的话会受损，因为我们的角质层没那么厚，一周一两次就好了。去角质后别忘了补水，即使是身体上。别忘了身体乳，这很重要。还有不经常洗澡的女生。他们身上没有那么多脏东西可以蹭。差不多够了。过于勤快会伤害皮肤，导致皮肤无论如何都是干燥的，得不到水分的补充，更不要说美白了。

补充维生素C是美白肌肤必不可少的一步。健康白皙的皮肤最不可或缺的就是营养。它需要大量的营养物质供应，然后均匀消耗。维生素C可以抵抗黑色素的沉积，淡化和美白肌肤。属于一级美白剂，还补充了维生素C，由内而外护理肌肤。但是盲目疯狂的吃水果蔬菜也是不好的。想想像柠檬和欧芹这样含有光毒性物质的食物。贸然吃东西不好。像柠檬这样的水果可以在食用或饮用前进行加工。可以选择吃一些绿色蔬菜，如甜椒、西兰花、菠菜等，也可以吃一些相对安全的水果，如草莓、苹果、猕猴桃等。而且现在各大药店都有卖可以直接补维生素c的补品，不过这些产品要量好，不能补的太急。

保湿真的是最重要的。那么多紫外线之后从外面回到家，首先要做的就是修复，其次才是保湿。晒完之后，一定要修复那些产品，有效使用。不过尽量选择补水面膜，因为一般的美白产品都不是特别靠谱。补水不仅仅是从皮肤外部，更是从身体内部。早起一杯水，每天一直喝水，睡前喝一点。而且，最好是温开水。当然各种茶饮也是有帮助的。各种花茶，比如玫瑰花、菊花、荷叶等等，还有其他各种茶，比如枸杞、决明子，有空也可以用薏仁水煮。每天随时随地喝水，出门带着。

洗完脸，护肤乳液是不能少的。如果有必要，可以偶尔使用洁面面膜，然后补水。身体乳也一定要涂。身体的一些部位，比如膝盖，手肘之类的，都是黑色的，不容易去掉的黑色可以用一些专用的香皂清洗，会有一些改善。身体乳也要适合自己，含有熊果苷等成分的可以适当选择，因为它们的美白效果还是比较好的。

学会利用好生理期。毕竟生理期的作用不仅仅是让身体感到不舒服。月经后第一周是卵泡期。此时人体血液中的雌激素和叶黄素在上升，皮肤的血液饱满，新陈代谢旺盛。这个时候皮肤的吸收能力最强。这时候多补水，用面膜精华这种高浓度的护肤品，让皮肤吸收更好。

但是，熬夜是皮肤的克星，也是各种皮肤问题的源头。睡觉时，身体会分泌褪黑激素，但熬夜会打破这种工作的进程，也会减缓身体的内分泌失调和新陈代谢。各种皮肤问题层出不穷，睡眠不好，脸就差，皮肤就差。

美白不是一个漫长的过程，但是这个过程是很难避免的。只要坚持正确的护肤方法，几个周期身体就会变白好几倍。当然，最有效的还是呆在家里。不出去看看太阳，很快就白了。而且最重要的是，不要想着怎么靠医美美白。美白只对人体有坏处。美白就是美白，什么健康不健康的都会被忽略？不如自己找一个安全有效的方法。坚持做下去，就会变白。另外，如果你身体的新陈代谢不是很好，建议多运动，促进新陈代谢，更好的排出体内的有害物质，让身体更白。

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