孕妇如何预防妊娠斑(如何预防妊娠斑的产生)

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戒掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足很容易导致黑眼圈和皮肤灰暗。保持好心情，皮肤神清气爽，坏心情会起反作用。避免刺激性食物，这些食物容易使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒精等。吃得越多，衰老越快，导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大变黑。

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