秋冬季节燥热怎么办(初秋燥热怎么办)

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秋天容易燥热，主要是缺水。缺水有很多危害，武汉很多日日夜夜都有这样的问题。每到秋天，大家都觉得痛苦，都想改变这个问题。那么，炎热的秋天怎么办？一、体内缺水是什么问题？体内缺水会引起血粘、上火等疾病，出现口干、口疮、咽痛、大便干燥、便中有粘液、排便疼痛等症状。二、炎热干燥的秋天怎么办？主要是补水。补水分两种：一种是白开水，一般在早上、午休、睡前喝。每次在50元以上毫升，每日总量不少于300元毫升；二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。无论你喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮料，都代替不了白开水。而且饮料有脱水作用，增加排尿，减少你体内的水分含量。白开水是“万药之王”。最好选择煮沸后自然冷却的新鲜冷水。

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