怎样做到口腔清洁,如何清洁口腔卫生

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口腔清洁的方法包括刷牙、清洗和使用牙线。1.刷牙。刷牙是口腔清洁最基本的方法，也是最常用的方法。主要是清除和干扰牙菌斑的形成，清除牙齿表面的污垢，同时按摩牙龈，坚持每天早晚刷牙，每次三分钟左右，保持牙齿的清洁。2.洗牙。常见的洗牙方法是超声波洗牙，主要是利用机器产生高频振动来清除牙齿内的牙结石和牙菌斑，也可以清理牙缝间粘着的污垢。定期洗牙可以有效缓解吸烟、饮茶造成的牙渍和牙菌斑，使牙齿恢复原状。3.牙线。牙线可以清除牙齿缝隙中的污垢。用牙线清洁牙齿后，及时漱口。牙线能有效防止牙龈退缩或牙缝增大，对牙齿的伤害相对较小。在日常生活中，我们应该加强口腔的清洁和卫生。

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