祛斑吃哪种水果,祛斑吃什么水果最有效

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祛斑吃什么水果好？可以吃一些维生素C较高的水果等食物，如猕猴桃、苹果、梨、西红柿等。因为维生素C含量比较高，可能对祛斑有一定的辅助作用，只能是辅助作用。效果如何还需要很长时间才能看到。如果脸上有斑，需要疏肝理气。中医认为莲子、莲藕之类的东西有疏肝理气的功效，可以常吃。银耳和薏米都有护肤的功效，可以常吃。当然，这种效果会慢慢出现，吃了不会马上看到。每天吃一片维生素C和维生素E。过一段时间，斑点就不那么明显了。西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素，有助于使平静的色素减退消失。柠檬汁对雀斑也有神奇的效果。柠檬汁和糖水混合，不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。另外防晒工作也需要加强，这样才能维持祛斑的效果。0回复@lucky

1.苹果苹果是常见的四季水果，其美容功效举世公认。但是很多人不知道它祛斑效果很好。这主要是由于其自身内部营养元素的作用。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，含有多种矿物质和芳香醇。所以经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑。2.菠萝菠萝其实是一种热带食品，但是因为交通和保险技术的发展，全国人民都可以吃到。含有丰富的维生素，能使皮肤光滑有光泽，有极好的淡化面部色斑的效果。不仅吃菠萝好，菠萝汁还可以做面膜。皮肤粗糙、面部暗沉的人，经常用纱布、菠萝汁擦脸，可以美白嫩肤，祛斑效果更好。3.西红柿西红柿既可以做菜，也可以做水果。它的酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。另外，如果有的人皮肤粗糙，可以把西红柿捣成汁敷在脸上。一刻钟后，他们可以用水洗去感情，可以帮你去除脸上的死皮，也可以去除斑点。

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