喝小米粥容易胖,常喝小米粥会胖吗

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你好，医生，我最近在减肥。我能喝小米粥吗？喝小米粥会影响我减肥吗？

不会的，小米粥对身体是很有帮助的，尤其是在你感冒或者处于产妇状态的时候，它能有效的让你的身体在最短的时间内恢复。小米粥可以解渴、补水、滋补。睡前也可以喝点小米粥，对肠胃和睡眠质量有非常好的辅助作用。至于晚上喝小米粥会不会胖，小米粥热量不是很高。晚餐时可以把小米粥当做汤加的主食。这样多吃蔬菜少吃主食就好了，就不会有长胖的问题要担心了。它的营养价格很高。晚饭坚持喝小米粥，再加点蔬菜，是非常好的安排。晚上吃肥肉不是粥，而是吃的食物和主食之间是否有合理的安排。

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