方芹牙齿连桥会不会影响日常生活

日常生活中怎样才能让牙齿变白方芹牙齿连桥会不会影响日常生活？

牙齿是我们的门户，尽管我们每天都坚持洗牙，可是牙齿却仍然会有发黄的现象出现，让我们很是苦恼。那么日常生活中怎样才能让牙齿变白方芹牙齿连桥会不会影响日常生活？呢？这对这个问题，我们来听听口腔科的医生是怎么说的。

一.方芹牙齿连桥会不会影响日常生活

1.利用巧克力和无糖口香糖的好处

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

2.奶制品让牙齿更坚固

我们应该饮用牛奶，不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。较后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限做用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

3.多喝矿泉水，它是氟天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含低.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。

二. 日常生活我们要如何注意牙齿的保健

1、掌握正确的洗牙方式。饭后用温开水漱口，早晚各洗牙一次。洗牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，洗牙的时间也不宜过长。洗牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿较好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

3、多喝矿泉水。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。但是也要注意适量，过高的氟会造成牙齿发黑。

大口嚼芹菜，多吃粗光纤的食物。芹菜含有丰富的粗光纤可以有的去附着在牙齿上的食物残渣，减少色素的沉着和去除牙齿上的细菌。在大口嚼芹菜的时候，相当于为牙齿做了一次大扫除。注意的是，嚼芹菜指的是嚼生的芹菜。

Ｂ、选择适合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，洗牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。

三. 1、这9个生活习惯让牙齿更健康：

1、及时去牙隙间的食物填塞物

在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的光纤，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过牙线、洗牙进行去，以保持口腔卫生。

2、给牙齿充足的营养

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

3、养成正确的咀嚼习惯

正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯

有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

5、茶水有利于预防龋齿

茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增生。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。

6、睡前洗牙很重要

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前洗牙要尽量全面，这对预防牙病有重要作用。

7、有些药物有损于牙齿的健康

四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

8、防止外伤（编辑3002）