瘦肚子需要多久!剖腹产后怎么样可以瘦肚子，又快 又有效?

您好，在的

我剖腹产半年时肚子上的肉也蛮松弛的，现在一年了基本恢复的差不多了。多注意饮食，多运动就好了

吸脂瘦肚子效果非常好，吸脂是目前来说瘦身最快最有效的方法了，原理是利用负压将脂肪细胞吸取出来，然后排出体外，从而达到瘦身的目的，吸脂不反弹的，但是如果术后继续大吃大喝，剩下的脂肪体积会变大，有反弹的可能

瘦肚子选择弯曲腿部运动是相对比较有效的，主要就是锻炼腹部的下半部分的运动。平时的话能够选择每天做3-4组，每组10次。还可以选择仰卧，抬腿于身体呈直线，然后选择慢慢抬起腿，不过一定要坚持做，长期的话也是非常有效果的。

减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息。

如果不控制饮食，也不配合运动锻炼，单纯的依靠腿靠墙倒立是不可能瘦肚子的。这种方法是不可靠的，必须通过饮食段控制，配合运动锻炼，才能够达到减肚子的效果的。进行这两方面减肥的情况下，可以配合进行靠墙倒立，也有一定的作用，但这种作用并不是很大的。

祝你一切顺利！