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问
缩阴的办法可以自己练习吗_什么运动缩阴最有效果!
你好咨询一下
不好意思，让您久等了
什么运动缩阴最有效果
你好，生完孩子之后会出现阴道松弛的现象，所以说女性还是要到正规的一些机构去做一些私密处的护理，对自己的身体来说也是有好处的，而运动缩阴最有效果的，这个是因人而异的，因为这些康复的训练是多种多样的，具体要根据你个人的实际情况，在医生的指导下进行
缩阴的办法可以自己练习吗
很高兴为你服务，阴道紧缩的方法其实很多，在平时生活中可以通过运动来达成这种目的。憋尿做提肛运动就是一个不错的运动方法，在憋尿状态下做运动，可以促进阴道紧缩。
缩阴效果可以长久保持吗
这个跟自身保养状况有关。手术可以快速达到缩阴效果，但随着年龄增长、再次妊娠、夫妻同房等，还是会渐渐松弛，所以需要术后继续进行缩阴锻炼才能保持长期效果。
嗯，谢谢医生，
不客气的，祝好?
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