要怎么做才可以瘦手臂呢(瘦手臂几天消肿)

你好，很高兴为您解答。

瘦手臂一般7-10天左右基本消肿，手术中的创伤不同，每个人的体质不同，恢复速度也是不同的。还有的人会持续肿胀1月左右，之后会逐步软化消瘦，一般在3-6月左右即可看到最终效果的。

瘦手臂的方式是有很多的，可以通过举重的方式，也可以通过一些健身的方式来进行，平时可以多做一些有氧呼吸的运动，还要注意对手臂的按摩，按摩可以促进手臂的血液循环，如果效果不好，可以去找专业的健身教练来制定一个专门瘦手臂的教程。

想要通过运动方式瘦手臂，也是可以的，就是见效比较慢而已，瘦手臂的动作就是选择十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，重复练习，是可以达到瘦手臂效果的。

抽脂瘦手臂术前准备：1、术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血；2、术前停止吸烟二周。吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合；3、术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。

瘦手臂术后应在安静舒适的环境休养。手臂吸脂后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重患处肿胀。

好的，祝身体健康。