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问
小腿腓肠肌肥大怎么减!腓肠肌怎么减呀
医生，你好。
您好，很高兴为你解答
小腿腓肠肌肥大怎么减
最简单实用的方法就是上下楼梯是最好的瘦小腿。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速，小腿腓肠肌就会越来越变瘦，坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
腓肠肌怎么减呀
要是想减腓肠肌，首先在平时一定要注意尽可能的选择少吃米、面主食，应该选择吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果，还有就是平时也要选择多走路、爬楼梯、跑步等，时间长了效果自然是比较理想的。
谢谢，再见。
客气的，祝您健康！
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